Les clés du rééquilibrage alimentaire : Comprendre, appliquer, cuisiner

Vous souhaitez manger plus « sain », mieux digérer ?Vous souhaitez harmoniser sport et alimentation ?Vous souhaitez regagner de l'énergie et prendre de la masse musculaire ?Macronutriments, micronutriments, protéines, fibres, glucides, féculents, lipides, index glycémique, etc. Comment s'y retrouver dans tous ces termes et dans les conseils parfois contradictoires ?Des réponses claires et des propositions de bon sens vous sont apportées, afin d'adopter matin, midi et soir, un modèle alimentaire sain et simple qui préservera votre santé.Votre santé et votre énergie sont à la clé ! C'est le moment d'agir !